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운동

효과적인 던지기를 위해 등 및 몸의 근육 강화

~54 미니

~648 킬로 칼로리

남자

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"효과적인 던지기를 위해 등 및 코어 근육 강화":이 기능성 루프 운동은 특히 효과적으로 던지고 안정적인 전투 위치를 유지하는 데 중요한 등 및 코어 근육을 대상으로합니다. 등 및 코어의 근육을 강화하고 안정시키는 운동을 포함합니다.

워밍업

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7

레벨: 2

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슬라이드

10

레벨: 2

9

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나는 슬라이드

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9

푸시 업 사이드 크런치

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7

레벨: 2

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슬라이드

10

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스모 스쿼트

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