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운동

당신의 팔을 훈련-실행 속도를

~34 미니
~408 킬로 칼로리
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당신의 팔을 훈련-당신의 실행 속도가 실행 기술을 개선하고 속도를 높이기 위해 상체 강도와 지구력 개발에 초점을 맞추고 기능 루프 운동이다. 이 프로그램에는 팔,어깨 및 등의 근육을 강화하기위한 운동이 포함되어있어 달리는 동안 상부 어깨 거들의 균형과 기술 작업을 개선하는 데 도움이됩니다. 상체 근육을 작동하는 것은 다리 힘을 개발하는 것만큼이나 육상 선수들에게도 중요합니다.

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