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운동

폭발적인 시작

~32 미니

~384 킬로 칼로리

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기능 루프에 대한'폭발적인 시작'훈련은 폭발적인 훈련과 시작 기술 개선에 중점을 둔 주자를위한 특별 프로그램입니다. 가속 및 최대 속도의 빠른 달성을 목표로 한 독특한 운동은 레이스의 시작 단계를 강화하는 데 도움이됩니다. 당신의 시작에게 에너지와 효율성의 새로운 수준을 제공하기 위해 교육에 참여.

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발가락 스쿼트

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7

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엉덩이 및 다리 굴곡(단일 다리)

7

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7

레벨: 2

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재사용 대기시간

마사지

1

레벨: 1

8

확장

1

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8

마사지

1

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