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운동

더 빨리 실행

~51 미니
~612 킬로 칼로리
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기능적 루프에서'더 빨리 달리기'훈련은 속도,지구력 및 달리기 기술을 향상시키는 것을 목표로 한 주자를위한 집중적 인 프로그램입니다. 운동의 힘과 효율성에 초점을 맞춘 독특한 운동은 새로운 높이로 가속하는 데 도움이 될 것입니다. 자신의 기록을 극복하고 거리에서 더 빨리 될 수있는 훈련을 가입 할 수 있습니다.

주요 운동
낮은 잡아당기기(1 개의 손 단 하나 다리)
5
레벨: 1
R1
8
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낮은 잡아당기기(1 개의 손 단 하나 다리)
5
레벨: 1
R2
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권총
6
레벨: 2
R1
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권총
6
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R2
10
단일 팔을 가진 팔뚝 굴곡
5
레벨: 1
R1
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단일 팔을 가진 팔뚝 굴곡
5
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와이 첨가
4
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단일 팔을 가진 팔뚝 굴곡
5
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권총
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단일 팔을 가진 팔뚝 굴곡
5
레벨: 1
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5
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