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운동

초당 100 미터

~27 미니
~324 킬로 칼로리
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초당 100 미터는 주자의 속도와 지구력을 개발하도록 설계된 효과적이고 기능적인 루프 운동입니다. 최대 강도는 속도 품질을 개발하고 단거리 주행 기술을 향상시키는 데 도움이됩니다. 100 메터/초 훈련 도움이 개선 전반적인 실행 속도 시작 응답,크게 향상 성능 대회 짧은 거리 훈련.

워밍업
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