폭발적인 힘

폭발력은 주자의 폭발적인 힘과 속도를 개발하도록 특별히 설계된 기능적인 루프 운동입니다. 이 프로그램에는 다리와 코어의 근육을 강화하고 빠른 시작 및 가속을 개발하기위한 일련의 운동이 포함됩니다. 이러한 유형의 훈련은 시작 속도,민첩성 및 전반적인 주행 능력을 향상시키는 데 도움이 되며,이는 성공적인 단거리 성능과 스프린트 대회를 준비하는 데 중요합니다.