주요 운동
발가락 스쿼트
레벨: 1
R1
20
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발가락 스쿼트
레벨: 1
R2
20
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발가락 스쿼트
레벨: 1
R3
20
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회전 및 스쿼트가있는 단일 팔로 당깁니다.
레벨: 2
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회전 및 스쿼트가있는 단일 팔로 당깁니다.
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짐을 가진 교체
레벨: 3
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짐을 가진 교체
레벨: 3
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짐을 가진 교체
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엉덩이 및 다리 굴곡(단일 다리)
레벨: 2
R1
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엉덩이 및 다리 굴곡(단일 다리)
레벨: 2
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엉덩이 및 다리 굴곡(단일 다리)
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옆 돌진-뒤 돌진 단 하나 팔
레벨: 1
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옆 돌진-뒤 돌진 단 하나 팔
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스쿼트 싱글 암(넓은 발 위치)
레벨: 3
R1
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스쿼트 싱글 암(넓은 발 위치)
레벨: 3
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스쿼트 싱글 암(넓은 발 위치)
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