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운동

인대 강화

~29 미니
~348 킬로 칼로리
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인대 강화 부상을 방지하기 위해 주자의 인대를 강화하고 안정화하도록 설계된 기능성 루프 운동입니다. 이 프로그램에는 인대 강도와 유연성을 개발하고 균형과 조정을 개선하기위한 운동이 포함됩니다. 강한 인대는 주자가 달리는 동안 안정성과 자신감을 향상시켜 부상을 예방하고 성능을 향상시키는 데 도움이됩니다.

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