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운동

강한 팔은 당신을 더 빨리 만들 것입니다

~58 미니
~696 킬로 칼로리
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강한 팔은 당신을 더 빨리 만들 것입니다. 주자의 상체 강도를 개발하면 달리기 기술과 전반적인 성능을 향상시키는 데 도움이됩니다. 이 프로그램에는 팔,어깨 및 등 근육의 힘과 지구력을 개발하는 운동이 포함됩니다. 이러한 유형의 훈련은 달리기 선수들이 전체적인 힘과 안정성을 향상시키는 데 도움이 되며,이는 어떤 길이의 거리에서도 성능을 향상시킬 수 있습니다.

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