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운동

강한 다리(강화 버전)

~40 미니

~480 킬로 칼로리

여성

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"강한 다리(향상된 버전)"는하지의 힘 발달에 대한 강조와 함께 스키어를 위해 특별히 적응 된 개선 된 훈련입니다. 독특하고 더 강렬한 운동은 엉덩이,근육통 및 엉덩이 근육에 추가적인 도전을 제공하여 더 효과적인 스키를 위한 파워 베이스를 만드는 데 도움이 됩니다. 힘과 안정성의 새로운 수준에 발을 가지고이 훈련을 가입 할 수 있습니다.

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런지

1

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R2

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높은 풀 스쿼트

4

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4

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