로그인
메뉴
54
운동

강한 다리(강화 버전)

~40 미니
~480 킬로 칼로리
⁉️ 댓글

"강한 다리(향상된 버전)"는하지의 힘 발달에 대한 강조와 함께 스키어를 위해 특별히 적응 된 개선 된 훈련입니다. 독특하고 더 강렬한 운동은 엉덩이,근육통 및 엉덩이 근육에 추가적인 도전을 제공하여 더 효과적인 스키를 위한 파워 베이스를 만드는 데 도움이 됩니다. 힘과 안정성의 새로운 수준에 발을 가지고이 훈련을 가입 할 수 있습니다.

주요 운동
둥근 1
런지
1
레벨: 1
R1
6
구독 필요
런지
1
레벨: 1
R2
6
구독 필요
높은 풀 스쿼트
4
레벨: 2
R1
12
구독 필요
높은 풀 스쿼트
4
레벨: 2
R2
12
구독 필요
척추 회전
1
레벨: 1
5
구독 필요
버피
7
레벨: 2
8
둥근 2
런지
1
레벨: 1
R1
6
구독 필요
런지
1
레벨: 1
R2
6
구독 필요
높은 풀 스쿼트
4
레벨: 2
R1
12
구독 필요
높은 풀 스쿼트
4
레벨: 2
R2
12
구독 필요
척추 회전
1
레벨: 1
5
구독 필요
버피
7
레벨: 2
8
둥근 3
런지
1
레벨: 1
R1
6
구독 필요
런지
1
레벨: 1
R2
6
구독 필요
높은 풀 스쿼트
4
레벨: 2
R1
12
구독 필요
높은 풀 스쿼트
4
레벨: 2
R2
12
구독 필요
척추 회전
1
레벨: 1
5
구독 필요
버피
7
레벨: 2
8

댓글

사용 가능한 후 지불