주요 운동
둥근 1
런지
레벨: 1
R1
6
런지
레벨: 1
R2
6
높은 풀 스쿼트
레벨: 2
R1
12
높은 풀 스쿼트
레벨: 2
R2
12
척추 회전
레벨: 1
5
버피
레벨: 2
8
둥근 2
런지
레벨: 1
R1
6
런지
레벨: 1
R2
6
높은 풀 스쿼트
레벨: 2
R1
12
높은 풀 스쿼트
레벨: 2
R2
12
척추 회전
레벨: 1
5
버피
레벨: 2
8
둥근 3
런지
레벨: 1
R1
6
런지
레벨: 1
R2
6
높은 풀 스쿼트
레벨: 2
R1
12
높은 풀 스쿼트
레벨: 2
R2
12
척추 회전
레벨: 1
5
버피
레벨: 2
8
재사용 대기시간
경사(어깨 너비의 발)
레벨: 1
15 세크
허리 스트레칭
레벨: 1
10 세크
배아
레벨: 1
10 세크
스모 스쿼트
레벨: 2
10
사이드 런지 스트레치
레벨: 1
R1
15 세크
사이드 런지 스트레치
레벨: 1
R2
15 세크
낮은 다리 확장
레벨: 1
R1
14 세크
낮은 다리 확장
레벨: 1
R2
14 세크
댓글