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운동

호흡 펌핑

~51 미니
~612 킬로 칼로리
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기능성 루프에서 스키어를위한'호흡'호흡'훈련은 호흡기 시스템 개선에 중점을 둔 특별히 고안된 프로그램입니다. 운동은 심호흡을 개발하고 폐의 용량을 증가 시키며 집중적 인 스키 조건에서 호흡기 작업의 효율성을 높이는 것을 목표로합니다. 활동적인 겨울 훈련 중에 지구력과 호흡 효과를 향상시키기 위해 훈련에 참여하십시오.

주요 운동
높은 풀 슬라이드
7
레벨: 1
6
구독 필요
발가락 스쿼트
6
레벨: 1
20
구독 필요
사이드 런지-뒤로 런지
5
레벨: 1
R1
6
구독 필요
사이드 런지-뒤로 런지
5
레벨: 1
R2
6
구독 필요
프레스-엘 내전액
4
레벨: 1
6
구독 필요
손바닥 받침대의 팔뚝 확장
6
레벨: 2
8
구독 필요
반전 판자
4
레벨: 3
40 세크
구독 필요
높은 풀 슬라이드
7
레벨: 1
6
구독 필요
발가락 스쿼트
6
레벨: 1
20
구독 필요
사이드 런지-뒤로 런지
5
레벨: 1
R1
6
구독 필요
사이드 런지-뒤로 런지
5
레벨: 1
R2
6
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프레스-엘 내전액
4
레벨: 1
6
구독 필요
손바닥 받침대의 팔뚝 확장
6
레벨: 2
8
구독 필요
반전 판자
4
레벨: 3
40 세크
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높은 풀 슬라이드
7
레벨: 1
6
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발가락 스쿼트
6
레벨: 1
20
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사이드 런지-뒤로 런지
5
레벨: 1
R1
6
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사이드 런지-뒤로 런지
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레벨: 1
R2
6
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프레스-엘 내전액
4
레벨: 1
6
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손바닥 받침대의 팔뚝 확장
6
레벨: 2
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반전 판자
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레벨: 3
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