주요 운동
둥근 1
엘 확장
레벨: 1
10
스카풀라 이동성
레벨: 1
10
영웅 포즈
레벨: 1
20 세크
앞으로 돌진
레벨: 1
20 세크
배아
레벨: 1
13 세크
서있는 대퇴사 두근 스트레칭(단일 다리)
레벨: 1
20 세크
티 스트레치
레벨: 1
10 세크
포워드 폴드
레벨: 1
13 세크
사이드 런지 스트레치
레벨: 1
20 세크
엠 스트레치
레벨: 1
10 세크
척추 회전
레벨: 1
7
아케르포스
레벨: 1
7
둥근 2
엘 확장
레벨: 1
10
스카풀라 이동성
레벨: 1
10
영웅 포즈
레벨: 1
20 세크
앞으로 돌진
레벨: 1
20 세크
배아
레벨: 1
13 세크
서있는 대퇴사 두근 스트레칭(단일 다리)
레벨: 1
20 세크
티 스트레치
레벨: 1
10 세크
포워드 폴드
레벨: 1
13 세크
사이드 런지 스트레치
레벨: 1
20 세크
엠 스트레치
레벨: 1
10 세크
척추 회전
레벨: 1
7
아케르포스
레벨: 1
7
재사용 대기시간
앞으로 돌진
레벨: 1
15 세크
엠 스트레치
레벨: 1
8 세크
티 스트레치
레벨: 1
8 세크
영웅 포즈
레벨: 2
R1
5
영웅 포즈
레벨: 2
R2
5
해먹 돌고래
레벨: 2
5
사이드 런지 스트레치
레벨: 1
R1
15 세크
사이드 런지 스트레치
레벨: 1
R2
15 세크
낮은 다리 확장
레벨: 1
R1
14 세크
낮은 다리 확장
레벨: 1
R2
14 세크
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