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운동

스키 선수 의 마라톤

~1 h. 1 미니

~732 킬로 칼로리

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"스키어 마라톤":루프를 사용하여 복부,다리,등 및 삼각근 근육을 개발하는 데 중점을 둔 운동. 최적의 스키 성능에 필요한 주요 근육 그룹을 강화하고 형성하도록 설계된 다양한 운동을 포함합니다. 이 운동은 모든 수준의 스키어에게 중요한 힘,지구력 및 안정성을 구축합니다.

워밍업

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