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운동

빠른 하강

~26 미니

~312 킬로 칼로리

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"빠른 하강"이것은 다리 근육을 강화하는 짧은 운동입니다. 하체 강도 운동은 근력과 속도를 개발합니다. 이 유형의 부하 는 스키 선수 들 에게 매우 유익 하다.왜냐하면 스키 선수 들 이 슬로프 와 알파인 경주 조건 에서 빠르고 강력 한 움직임 을 할 수 있는 능력 을 향상 시키는 데 도움 이 되기 때문 이다.

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