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운동

최대 내구시간

~1 h. 3 미니

~756 킬로 칼로리

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"최대 지구력"이 운동은 스키와 스노우 보드의 오랜 기간에 필수적인 최대 지구력을 증가시키는 것을 목표로하고있다. 훈련 루프 운동의 다양한,당신은 당신이 긴 거리를 타고 피로없이 도전 산책로를 해결 할 수 있도록,당신의 근육을 강화하고 유산소 지구력을 향상시킬 수 있습니다.

워밍업

앞으로 돌진

1

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허리 스트레칭

1

레벨: 1

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틸트

1

레벨: 1

8

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엠 스트레치

1

레벨: 1

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레벨: 2

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