주요 운동
짐을 가진 교체
레벨: 2
R1
10
짐을 가진 교체
레벨: 2
R2
10
짐을 가진 교체
레벨: 2
R3
10
짐을 가진 교체
레벨: 2
R4
10
짐을 가진 교체
레벨: 2
R5
10
짐을 가진 교체
레벨: 2
R6
10
나는 슬라이드
레벨: 1
R1
8
나는 슬라이드
레벨: 1
R2
8
나는 슬라이드
레벨: 1
R3
8
나는 슬라이드
레벨: 1
R4
8
교차 팔뚝 굴곡
레벨: 3
R1
12
교차 팔뚝 굴곡
레벨: 3
R2
12
교차 팔뚝 굴곡
레벨: 3
R3
12
교차 팔뚝 굴곡
레벨: 3
R4
12
바 근육
레벨: 3
R1
10
바 근육
레벨: 3
R2
10
바 근육
레벨: 3
R3
10
바 근육
레벨: 3
R4
10
낮은 잡아당기기
레벨: 3
R1
12
낮은 잡아당기기
레벨: 3
R2
12
낮은 잡아당기기
레벨: 3
R3
12
낮은 잡아당기기
레벨: 3
R4
12
오버 헤드 팔뚝 확장
레벨: 2
R1
12
오버 헤드 팔뚝 확장
레벨: 2
R2
12
오버 헤드 팔뚝 확장
레벨: 2
R3
12
오버 헤드 팔뚝 확장
레벨: 2
R4
12
재사용 대기시간
햄
레벨: 1
8
회전으로 허리 스트레칭
레벨: 1
R1
15 세크
회전으로 허리 스트레칭
레벨: 1
R2
15 세크
목 확장
레벨: 1
R1
6
목 확장
레벨: 1
R2
6
허벅지 뒤쪽 스트레칭(단일 다리)
레벨: 1
R1
15 세크
허벅지 뒤쪽 스트레칭(단일 다리)
레벨: 1
R2
15 세크
스모 스쿼트
레벨: 2
10
서있는 대퇴사 두근 스트레칭(단일 다리)
레벨: 1
R1
15 세크
서있는 대퇴사 두근 스트레칭(단일 다리)
레벨: 1
R2
15 세크
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