주요 운동
회전 런지
레벨: 2
R1
5
구독 필요
회전 런지
레벨: 2
R2
5
구독 필요
크리스 크로스
레벨: 1
R1
10
구독 필요
크리스 크로스
레벨: 1
R2
10
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힌지의 측면 런지 다리
레벨: 2
R1
12
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힌지의 측면 런지 다리
레벨: 2
R2
12
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단일 다리에 측면 판자
레벨: 2
R1
40 세크
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단일 다리에 측면 판자
레벨: 2
R2
40 세크
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와이 납치-팔뚝 굴곡-낮은 당김
레벨: 3
R1
4
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와이 납치-팔뚝 굴곡-낮은 당김
레벨: 3
R2
4
구독 필요
와이 납치-팔뚝 굴곡-낮은 당김
레벨: 3
R3
4
구독 필요
회전 런지
레벨: 2
R1
5
구독 필요
회전 런지
레벨: 2
R2
5
구독 필요
크리스 크로스
레벨: 1
R1
10
구독 필요
크리스 크로스
레벨: 1
R2
10
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힌지의 측면 런지 다리
레벨: 2
R1
12
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힌지의 측면 런지 다리
레벨: 2
R2
12
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단일 다리에 측면 판자
레벨: 2
R1
40 세크
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단일 다리에 측면 판자
레벨: 2
R2
40 세크
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와이 납치-팔뚝 굴곡-낮은 당김
레벨: 3
R1
4
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와이 납치-팔뚝 굴곡-낮은 당김
레벨: 3
R2
4
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와이 납치-팔뚝 굴곡-낮은 당김
레벨: 3
R3
4
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재사용 대기시간
위드밀
레벨: 1
R1
10 세크
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위드밀
레벨: 1
R2
10 세크
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와이 스트레치
레벨: 1
8 세크
구독 필요
회전으로 허리 스트레칭
레벨: 1
15 세크
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돌고래
레벨: 1
8
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회전으로 허리 스트레칭
레벨: 1
15 세크
구독 필요
돌고래
레벨: 1
8
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구부러진 자세로 코사크 스쿼트
레벨: 1
10
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서있는 대퇴사 두근 스트레칭(단일 다리)
레벨: 1
R1
15 세크
서있는 대퇴사 두근 스트레칭(단일 다리)
레벨: 1
R2
15 세크
영웅 포즈
레벨: 2
R1
5
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영웅 포즈
레벨: 2
R2
5
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