로그인
메뉴
156
운동

펌핑 안정성

~37 미니
~444 킬로 칼로리
댓글

"패스 안정성"은 스키어들을 위한 집중적인 훈련 프로그램입니다.슬로프의 안정성과 평형의 향상을 고려하여 개발되었습니다. 특수 운동은 하강 및 기동 중 안정성과 제어력을 높이기 위해 케이스,다리 및 엉덩이의 근육을 훈련시키는 것을 목표로합니다. 이 훈련에 참여하여 어떤 조건에서도 스키 장비를 더 자신감 있고 안정적으로 만드십시오.

주요 운동
회전 런지
6
레벨: 2
R1
5
구독 필요
회전 런지
6
레벨: 2
R2
5
구독 필요
크리스 크로스
8
레벨: 1
R1
10
구독 필요
크리스 크로스
8
레벨: 1
R2
10
구독 필요
힌지의 측면 런지 다리
5
레벨: 2
R1
12
구독 필요
힌지의 측면 런지 다리
5
레벨: 2
R2
12
구독 필요
단일 다리에 측면 판자
8
레벨: 2
R1
40 세크
구독 필요
단일 다리에 측면 판자
8
레벨: 2
R2
40 세크
구독 필요
와이 납치-팔뚝 굴곡-낮은 당김
8
레벨: 3
R1
4
구독 필요
와이 납치-팔뚝 굴곡-낮은 당김
8
레벨: 3
R2
4
구독 필요
와이 납치-팔뚝 굴곡-낮은 당김
8
레벨: 3
R3
4
구독 필요
회전 런지
6
레벨: 2
R1
5
구독 필요
회전 런지
6
레벨: 2
R2
5
구독 필요
크리스 크로스
8
레벨: 1
R1
10
구독 필요
크리스 크로스
8
레벨: 1
R2
10
구독 필요
힌지의 측면 런지 다리
5
레벨: 2
R1
12
구독 필요
힌지의 측면 런지 다리
5
레벨: 2
R2
12
구독 필요
단일 다리에 측면 판자
8
레벨: 2
R1
40 세크
구독 필요
단일 다리에 측면 판자
8
레벨: 2
R2
40 세크
구독 필요
와이 납치-팔뚝 굴곡-낮은 당김
8
레벨: 3
R1
4
구독 필요
와이 납치-팔뚝 굴곡-낮은 당김
8
레벨: 3
R2
4
구독 필요
와이 납치-팔뚝 굴곡-낮은 당김
8
레벨: 3
R3
4
구독 필요

댓글

사용 가능한 후 지불