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운동

얼음 극단

~1 h. 7 미니

~804 킬로 칼로리

남자

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"아이스 익스트림":이것은 내리막 스키와 스노우 보드에 필요한 다리의 힘,지구력 및 폭발력을 개발하는 데 초점을 맞춘 집중 루프 훈련입니다. 이 운동에는 근육 반응 및 가속을 개선하기위한 생체 인식 요소가 포함되어있어 슬로프의 성능을 향상시키는 데 도움이됩니다.

워밍업

위드밀

1

레벨: 1

10 세크

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1

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7

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7

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6

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12

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7

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7

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6

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둥근 2

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7

레벨: 1

8

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7

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12

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7

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나는 슬라이드

7

레벨: 1

8

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7

레벨: 5

12

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7

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6

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12

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회전 런지

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