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운동

화이트 슬로프

~56 미니

~672 킬로 칼로리

남자

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"화이트 슬로프":이 루핑 운동은 알파인 스키와 스노우 보드에 필요한 힘과 조정을 개발하는 데 중점을 둡니다. 이 운동은 다리와 엉덩이의 근육을 강화하여 경사에서의 안정성과 제어력을 향상시키는 데 초점을 맞추고 있습니다.

워밍업

이두근 스트레칭

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포워드 폴드

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