워밍업
런지
레벨: 1
6
구독 필요
위드밀
레벨: 1
10 세크
구독 필요
단일 다리 엉덩이 경첩
레벨: 1
5
구독 필요
티 스트레치
레벨: 1
8 세크
구독 필요
회전 2
레벨: 2
8
구독 필요
골프
레벨: 2
6
구독 필요
주요 운동
권총 크로스 런지
레벨: 3
R1
6
구독 필요
권총 크로스 런지
레벨: 3
R2
6
구독 필요
권총 크로스 런지
레벨: 3
R3
6
구독 필요
권총 뒤로 돌진
레벨: 3
R1
6
구독 필요
권총 뒤로 돌진
레벨: 3
R2
6
구독 필요
권총 뒤로 돌진
레벨: 3
R3
6
구독 필요
권총 뒤로 돌진 단일 팔
레벨: 3
R1
6
구독 필요
권총 뒤로 돌진 단일 팔
레벨: 3
R2
6
구독 필요
권총 뒤로 돌진 단일 팔
레벨: 3
R3
6
구독 필요
균형 잡힌 측면 런지
레벨: 3
R1
12
구독 필요
균형 잡힌 측면 런지
레벨: 3
R2
12
구독 필요
균형 잡힌 측면 런지
레벨: 3
R3
12
구독 필요
재사용 대기시간
햄
레벨: 1
8
구독 필요
회전으로 허리 스트레칭
레벨: 1
R1
15 세크
구독 필요
회전으로 허리 스트레칭
레벨: 1
R2
15 세크
구독 필요
목 확장
레벨: 1
R1
6
구독 필요
목 확장
레벨: 1
R2
6
구독 필요
허벅지 뒤쪽 스트레칭(단일 다리)
레벨: 1
R1
15 세크
구독 필요
허벅지 뒤쪽 스트레칭(단일 다리)
레벨: 1
R2
15 세크
구독 필요
스모 스쿼트
레벨: 2
10
구독 필요
서있는 대퇴사 두근 스트레칭(단일 다리)
레벨: 1
R1
15 세크
서있는 대퇴사 두근 스트레칭(단일 다리)
레벨: 1
R2
15 세크
사용 가능한 후 지불
댓글