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운동

강한 다리

~48 미니
~576 킬로 칼로리
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"강한 다리"는하지의 힘을 강화하고 개발하도록 설계된 스키어를위한 전문 교육입니다. 독특한 운동은 엉덩이,근육통 및 엉덩이의 근육을 목표로하여 안정성을 높이고 산에서 집중적 인 하중을 위해 다리를 준비합니다. 다리를 더 강하고 탄력 있고 산 경사면을 나타내는 도전에 대비할 수 있도록 훈련에 참여하십시오.

주요 운동
다리 변경으로 뒤로 돌진
4
레벨: 2
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다리 변경으로 뒤로 돌진
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역 판자 다리 납치
5
레벨: 2
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5
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역 판자 다리 납치
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사이드 런지 스트레치
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