주요 운동
둥근 1
와이 납치-팔뚝 굴곡-낮은 당김
레벨: 1
4
구독 필요
높은 잡아당기기
레벨: 2
12
구독 필요
체인 삼두근 확장 리버스 그립
레벨: 2
12
구독 필요
하나는 회전으로 푸시푸프를 가지고 있었다
레벨: 1
R1
10
구독 필요
하나는 회전으로 푸시푸프를 가지고 있었다
레벨: 1
R2
10
구독 필요
산악인
레벨: 2
12
구독 필요
푸시 업으로 누르기
레벨: 2
R1
10
구독 필요
푸시 업으로 누르기
레벨: 2
R2
10
구독 필요
둥근 2
와이 납치-팔뚝 굴곡-낮은 당김
레벨: 1
4
구독 필요
높은 잡아당기기
레벨: 2
12
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체인 삼두근 확장 리버스 그립
레벨: 2
12
구독 필요
하나는 회전으로 푸시푸프를 가지고 있었다
레벨: 1
R1
10
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하나는 회전으로 푸시푸프를 가지고 있었다
레벨: 1
R2
10
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산악인
레벨: 2
12
구독 필요
푸시 업으로 누르기
레벨: 2
R1
10
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푸시 업으로 누르기
레벨: 2
R2
10
구독 필요
둥근 3
와이 납치-팔뚝 굴곡-낮은 당김
레벨: 1
4
구독 필요
높은 잡아당기기
레벨: 2
12
구독 필요
체인 삼두근 확장 리버스 그립
레벨: 2
12
구독 필요
하나는 회전으로 푸시푸프를 가지고 있었다
레벨: 1
R1
10
구독 필요
하나는 회전으로 푸시푸프를 가지고 있었다
레벨: 1
R2
10
구독 필요
산악인
레벨: 2
12
구독 필요
푸시 업으로 누르기
레벨: 2
R1
10
구독 필요
푸시 업으로 누르기
레벨: 2
R2
10
구독 필요
재사용 대기시간
어깨 회전
레벨: 1
R1
8 세크
구독 필요
어깨 회전
레벨: 1
R2
8 세크
구독 필요
마사지
레벨: 1
8
구독 필요
짧은 확장
레벨: 1
8
구독 필요
영웅 포즈
레벨: 2
R1
5
구독 필요
영웅 포즈
레벨: 2
R2
5
구독 필요
사이드 런지 스트레치
레벨: 1
R1
15 세크
구독 필요
사이드 런지 스트레치
레벨: 1
R2
15 세크
구독 필요
서있는 대퇴사 두근 스트레칭(단일 다리)
레벨: 1
R1
15 세크
서있는 대퇴사 두근 스트레칭(단일 다리)
레벨: 1
R2
15 세크
허리 스트레칭
레벨: 1
10 세크
구독 필요
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