주요 운동
둥근 1
와이 납치-팔뚝 굴곡-낮은 당김
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높은 잡아당기기
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체인 삼두근 확장 리버스 그립
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하나는 회전으로 푸시푸프를 가지고 있었다
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하나는 회전으로 푸시푸프를 가지고 있었다
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산악인
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푸시 업으로 누르기
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둥근 2
와이 납치-팔뚝 굴곡-낮은 당김
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둥근 3
와이 납치-팔뚝 굴곡-낮은 당김
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