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운동

약물 펌핑

~54 미니
~648 킬로 칼로리
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"호흡 제도"는 호흡기 시스템을 개선하고 산 경사면에서 지구력을 높이기 위해 설계된 스키어를위한 특별 훈련입니다. 이 프로그램의 운동은 호흡 근육을 개발하고 호흡 효율을 향상시켜 산 공기의 다양한 높이와 조건에 적응하는 데 도움이됩니다. 당신의 스키 모험을 더 편안하고 효과적으로 만들기 위해 훈련에 참여하십시오.

주요 운동
둥근 1
기울어진 행진
4
레벨: 1
12
프론트 스쿼트
7
레벨: 2
15
구독 필요
권총(다리 변경 포함)
6
레벨: 2
10
구독 필요
팔뚝 확장
1
레벨: 1
12
버피
7
레벨: 2
R1
8
버피
7
레벨: 2
R2
8
둥근 2
기울어진 행진
4
레벨: 1
12
프론트 스쿼트
7
레벨: 2
15
구독 필요
권총(다리 변경 포함)
6
레벨: 2
10
구독 필요
팔뚝 확장
1
레벨: 1
12
버피
7
레벨: 2
R1
8
버피
7
레벨: 2
R2
8
둥근 3
기울어진 행진
4
레벨: 1
12
프론트 스쿼트
7
레벨: 2
15
구독 필요
권총(다리 변경 포함)
6
레벨: 2
10
구독 필요
팔뚝 확장
1
레벨: 1
12
버피
7
레벨: 2
R1
8
버피
7
레벨: 2
R2
8

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