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운동

가장 빠른

~40 미니

~480 킬로 칼로리

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"가장 빠른"은 슬로프에서 속도와 기동성을 높이기 위해 설계된 스키어를위한 훈련 프로그램입니다. 독특한 운동은 고속을 달성하고 스키 경로의 다양한 섹션을 성공적으로 극복하는 데 필요한 강도,조정 및 기술을 개발하는 것을 목표로합니다. 이 훈련에 참여하여 더 빠르고 숙련 된 스키어가 되십시오.

주요 운동

풀 스쿼트

7

레벨: 2

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교차 팔뚝 굴곡

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나는 미끄러진다(무릎을 꿇고)

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