주요 운동
둥근 1
팔뚝에 판자에 종료
레벨: 1
12
구독 필요
힌지의 측면 런지 다리
레벨: 2
12
구독 필요
엉덩이 회전으로 당겨
레벨: 2
10
구독 필요
뒤 돌진 단 하나 팔
레벨: 3
12
구독 필요
뒤로 확장
레벨: 4
10
구독 필요
사이드 런지-뒤로 런지
레벨: 1
6
구독 필요
나비-스쿼트
레벨: 1
12
구독 필요
둥근 2
팔뚝에 판자에 종료
레벨: 1
12
구독 필요
힌지의 측면 런지 다리
레벨: 2
12
구독 필요
엉덩이 회전으로 당겨
레벨: 2
10
구독 필요
뒤 돌진 단 하나 팔
레벨: 3
12
구독 필요
뒤로 확장
레벨: 4
10
구독 필요
사이드 런지-뒤로 런지
레벨: 1
6
구독 필요
나비-스쿼트
레벨: 1
12
구독 필요
둥근 3
팔뚝에 판자에 종료
레벨: 1
12
구독 필요
힌지의 측면 런지 다리
레벨: 2
12
구독 필요
엉덩이 회전으로 당겨
레벨: 2
10
구독 필요
뒤 돌진 단 하나 팔
레벨: 3
12
구독 필요
뒤로 확장
레벨: 4
10
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사이드 런지-뒤로 런지
레벨: 1
6
구독 필요
나비-스쿼트
레벨: 1
12
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둥근 4
팔뚝에 판자에 종료
레벨: 1
12
구독 필요
힌지의 측면 런지 다리
레벨: 2
12
구독 필요
엉덩이 회전으로 당겨
레벨: 2
10
구독 필요
뒤 돌진 단 하나 팔
레벨: 3
12
구독 필요
뒤로 확장
레벨: 4
10
구독 필요
사이드 런지-뒤로 런지
레벨: 1
6
구독 필요
나비-스쿼트
레벨: 1
12
구독 필요
재사용 대기시간
마사지
레벨: 1
8
구독 필요
확장
레벨: 1
8
마사지
레벨: 1
8
구독 필요
확장
레벨: 1
8
사이드 틸트
레벨: 1
R1
6
구독 필요
사이드 틸트
레벨: 1
R2
6
구독 필요
사이드 런지 스트레치
레벨: 1
R1
15 세크
구독 필요
사이드 런지 스트레치
레벨: 1
R2
15 세크
구독 필요
스쿼트 행 4(중간 둔부)
레벨: 1
R1
15 세크
구독 필요
스쿼트 행 4(중간 둔부)
레벨: 1
R2
15 세크
구독 필요
낮은 다리 확장
레벨: 1
R1
14 세크
구독 필요
낮은 다리 확장
레벨: 1
R2
14 세크
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