주요 운동
둥근 1
납치
레벨: 2
12
엉덩이 확장(단일 다리)
레벨: 2
7
나비
레벨: 2
12
엉덩이 및 다리 굴곡(단일 다리)
레벨: 1
7
구독 필요
납치
레벨: 2
12
구독 필요
뒤 돌진 단 하나 팔
레벨: 3
14
구독 필요
균형 잡힌 측면 런지
레벨: 2
14
구독 필요
둥근 2
납치
레벨: 2
12
엉덩이 확장(단일 다리)
레벨: 2
7
나비
레벨: 2
12
엉덩이 및 다리 굴곡(단일 다리)
레벨: 1
7
구독 필요
납치
레벨: 2
12
구독 필요
뒤 돌진 단 하나 팔
레벨: 3
14
구독 필요
균형 잡힌 측면 런지
레벨: 2
14
구독 필요
둥근 3
납치
레벨: 2
12
엉덩이 확장(단일 다리)
레벨: 2
7
나비
레벨: 2
12
엉덩이 및 다리 굴곡(단일 다리)
레벨: 1
7
구독 필요
납치
레벨: 2
12
구독 필요
뒤 돌진 단 하나 팔
레벨: 3
14
구독 필요
균형 잡힌 측면 런지
레벨: 2
14
구독 필요
둥근 4
납치
레벨: 2
12
엉덩이 확장(단일 다리)
레벨: 2
7
나비
레벨: 2
12
엉덩이 및 다리 굴곡(단일 다리)
레벨: 1
7
구독 필요
납치
레벨: 2
12
구독 필요
뒤 돌진 단 하나 팔
레벨: 3
14
구독 필요
균형 잡힌 측면 런지
레벨: 2
14
구독 필요
재사용 대기시간
런지
레벨: 1
R1
6
구독 필요
런지
레벨: 1
R2
6
구독 필요
척추 회전
레벨: 1
R1
5
구독 필요
척추 회전
레벨: 1
R2
5
구독 필요
사이드 틸트
레벨: 1
R1
6
구독 필요
사이드 틸트
레벨: 1
R2
6
구독 필요
돌고래
레벨: 1
8
구독 필요
허벅지 뒤쪽 스트레칭(단일 다리)
레벨: 1
R1
15 세크
구독 필요
허벅지 뒤쪽 스트레칭(단일 다리)
레벨: 1
R2
15 세크
구독 필요
구부러진 자세로 코사크 스쿼트
레벨: 1
10
구독 필요
사이드 런지 스트레치
레벨: 1
R1
15 세크
구독 필요
사이드 런지 스트레치
레벨: 1
R2
15 세크
구독 필요
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