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운동

높은 결과

~40 미니
~480 킬로 칼로리
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"높은 결과":이 기능성 운동은 자전거 운전자의 성능 향상에 중요한 등 및 코어 근육 강화에 중점을 둡니다. 풀업,팔 굽혀 펴기,안정성 훈련 및 루프를 사용하여 수행되는 널빤지와 같은 운동이 포함됩니다. 이것은 근육이 완전히 로드되어 사이클링 중에 힘과 안정성을 향상시키는 데 도움이 됩니다.

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