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운동

속도 훈련

~50 미니
~600 킬로 칼로리
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"스피드 트레이닝":이 트레이닝 루프 운동은 자전거 타는 사람의 속도와 반응을 향상시키는 것을 목표로합니다. 속도 품질을 개발하고 유산소 지구력을 향상시키는 일련의 고강도 운동을 포함합니다.

워밍업
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