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운동

솔로 점프

~27 미니

~324 킬로 칼로리

여성

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"솔로 점프":이 짧은 운동은 다리 근력을 강화하고 개발하도록 설계되었습니다. 폭발적인 다리 강도는 얼음 위에서 복잡한 점프 요소를 수행하는 데 필요합니다. 플라이오메트릭스는 힘,지구력 및 높은 수준의 조정을 개선하는 데 도움이 됩니다.

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