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운동

손 움직임의 유연성과 표현력 개발

~35 미니
~420 킬로 칼로리
여성
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"손 움직임의 유연성과 표현력 개발":루프 훈련,그 목적은 피겨 스케이팅 선수의 손 움직임의 유연성과 표현력을 향상시키는 것입니다. 스트레칭과 팔 근육을 따뜻하게뿐만 아니라 조정과 운동의 유연성을 향상시키기 위해 운동을 포함합니다.

주요 운동
이두근 스트레칭
1
레벨: 1
10 세크
엘 확장
1
레벨: 1
10
구독 필요
앞으로 돌진
1
레벨: 1
20 세크
구독 필요
엠 스트레치
1
레벨: 1
10 세크
구독 필요
와이 스트레치
1
레벨: 1
10 세크
구독 필요
벽 슬라이드(앵커 포인트를 향한 스탠드)
1
레벨: 1
10
구독 필요
확장
1
레벨: 1
10
벽 활주(앵커 포인트에서 멀리 직면하는 대)
1
레벨: 1
10
이두근 스트레칭
1
레벨: 1
10 세크
엘 확장
1
레벨: 1
10
구독 필요
앞으로 돌진
1
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20 세크
구독 필요
엠 스트레치
1
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10 세크
구독 필요
와이 스트레치
1
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10 세크
구독 필요
벽 슬라이드(앵커 포인트를 향한 스탠드)
1
레벨: 1
10
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확장
1
레벨: 1
10
벽 활주(앵커 포인트에서 멀리 직면하는 대)
1
레벨: 1
10

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