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운동

6.0

~53 미니
~636 킬로 칼로리
여성
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"6.0":이 운동은 피겨 스케이터를 위해 특별히 설계되었으며 가슴 근육을 강화하고 코어를 낮추는 운동을 포함합니다. 등 근육을 위한 풀업 및 하체를 위한 스쿼트와 같은 다양한 운동을 포함합니다. 이 운동은 얼음 위에서 복잡한 움직임을 수행하는 데 필요한 힘과 지구력을 개발하는 데 도움이됩니다.

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