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운동

몸의 아래 부분에 힘

~26 미니

~312 킬로 칼로리

남자

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"몸의 아래 부분에 힘":이 짧은 운동은 얼음 위의 자신감과 힘을 위해 특히 중요한 하체의 힘을 강화하고 개발하는 데 중점을 둡니다. 운동에는 다리와 엉덩이의 근육을 강화하는 데 도움이되는 스쿼트,권총 스쿼트 및 런지가 포함됩니다.

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