주요 운동
코사크 스쿼트
레벨: 1
10
구독 필요
힌지의 측면 런지 다리
레벨: 4
R1
12
구독 필요
힌지의 측면 런지 다리
레벨: 4
R2
12
구독 필요
교차 다리 경사
레벨: 1
15 세크
구독 필요
다리 변경으로 뒤로 돌진
레벨: 7
6
구독 필요
서있는 대퇴사 두근 스트레칭(단일 다리)
레벨: 1
R1
15 세크
서있는 대퇴사 두근 스트레칭(단일 다리)
레벨: 1
R2
15 세크
스쿼트 점프
레벨: 2
12
구독 필요
낮은 다리 확장
레벨: 1
14 세크
구독 필요
권총 단 하나 팔
레벨: 5
R1
10
구독 필요
권총 단 하나 팔
레벨: 5
R2
10
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코사크 스쿼트
레벨: 1
10
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힌지의 측면 런지 다리
레벨: 4
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힌지의 측면 런지 다리
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교차 다리 경사
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다리 변경으로 뒤로 돌진
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서있는 대퇴사 두근 스트레칭(단일 다리)
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스쿼트 점프
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낮은 다리 확장
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권총 단 하나 팔
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권총 단 하나 팔
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