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운동

강한 몸통

~41 미니

~492 킬로 칼로리

남자

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"강한 몸통":하키 선수의 핵심을 강화하기위한 훈련. 등,복부 근육 및 엉덩이의 힘과 안정성을 개발하는 운동을 포함하며,이는 핵심 제어를 개선하고 날카로운 회전 중에 안정성을 유지하는 데 도움이됩니다.

워밍업

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