주요 운동
팔뚝 확장(단일 팔)
레벨: 3
R1
8
구독 필요
팔뚝 확장(단일 팔)
레벨: 3
R2
8
구독 필요
팔뚝 확장(단일 팔)
레벨: 3
R3
8
구독 필요
팔뚝 확장(단일 팔)
레벨: 3
R4
8
구독 필요
회전 및 스쿼트가있는 단일 팔로 당깁니다.
레벨: 3
R1
10
구독 필요
회전 및 스쿼트가있는 단일 팔로 당깁니다.
레벨: 3
R2
10
구독 필요
회전 및 스쿼트가있는 단일 팔로 당깁니다.
레벨: 3
R3
10
구독 필요
회전 및 스쿼트가있는 단일 팔로 당깁니다.
레벨: 3
R4
10
구독 필요
스프린트 시작(교대)
레벨: 1
R1
10
구독 필요
스프린트 시작(교대)
레벨: 1
R2
10
구독 필요
스프린트 시작(교대)
레벨: 1
R3
10
구독 필요
스프린트 시작(교대)
레벨: 1
R4
10
구독 필요
납치
레벨: 3
R1
10
구독 필요
납치
레벨: 3
R2
10
구독 필요
납치
레벨: 3
R3
10
구독 필요
납치
레벨: 3
R4
10
구독 필요
단거리 선수 시작
레벨: 2
R1
10
구독 필요
단거리 선수 시작
레벨: 2
R2
10
구독 필요
단거리 선수 시작
레벨: 2
R3
10
구독 필요
단거리 선수 시작
레벨: 2
R4
10
구독 필요
프레스
레벨: 3
R1
12
구독 필요
프레스
레벨: 3
R2
12
구독 필요
프레스
레벨: 3
R3
12
구독 필요
프레스
레벨: 3
R4
12
구독 필요
회전 런지
레벨: 1
R1
5
구독 필요
회전 런지
레벨: 1
R2
5
구독 필요
회전 런지
레벨: 1
R3
5
구독 필요
회전 런지
레벨: 1
R4
5
구독 필요
재사용 대기시간
햄
레벨: 1
8
구독 필요
회전으로 허리 스트레칭
레벨: 1
R1
15 세크
구독 필요
회전으로 허리 스트레칭
레벨: 1
R2
15 세크
구독 필요
목 확장
레벨: 1
R1
6
구독 필요
목 확장
레벨: 1
R2
6
구독 필요
허벅지 뒤쪽 스트레칭(단일 다리)
레벨: 1
R1
15 세크
구독 필요
허벅지 뒤쪽 스트레칭(단일 다리)
레벨: 1
R2
15 세크
구독 필요
스모 스쿼트
레벨: 2
10
구독 필요
서있는 대퇴사 두근 스트레칭(단일 다리)
레벨: 1
R1
15 세크
서있는 대퇴사 두근 스트레칭(단일 다리)
레벨: 1
R2
15 세크
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