주요 운동
팔뚝 확장(단일 팔)
레벨: 3
R1
8
구독 필요
팔뚝 확장(단일 팔)
레벨: 3
R2
8
구독 필요
팔뚝 확장(단일 팔)
레벨: 3
R3
8
구독 필요
팔뚝 확장(단일 팔)
레벨: 3
R4
8
구독 필요
회전 및 스쿼트가있는 단일 팔로 당깁니다.
레벨: 3
R1
10
구독 필요
회전 및 스쿼트가있는 단일 팔로 당깁니다.
레벨: 3
R2
10
구독 필요
회전 및 스쿼트가있는 단일 팔로 당깁니다.
레벨: 3
R3
10
구독 필요
회전 및 스쿼트가있는 단일 팔로 당깁니다.
레벨: 3
R4
10
구독 필요
스프린트 시작(교대)
레벨: 1
R1
10
구독 필요
스프린트 시작(교대)
레벨: 1
R2
10
구독 필요
스프린트 시작(교대)
레벨: 1
R3
10
구독 필요
스프린트 시작(교대)
레벨: 1
R4
10
구독 필요
납치
레벨: 3
R1
10
구독 필요
납치
레벨: 3
R2
10
구독 필요
납치
레벨: 3
R3
10
구독 필요
납치
레벨: 3
R4
10
구독 필요
단거리 선수 시작
레벨: 2
R1
10
구독 필요
단거리 선수 시작
레벨: 2
R2
10
구독 필요
단거리 선수 시작
레벨: 2
R3
10
구독 필요
단거리 선수 시작
레벨: 2
R4
10
구독 필요
프레스
레벨: 3
R1
12
구독 필요
프레스
레벨: 3
R2
12
구독 필요
프레스
레벨: 3
R3
12
구독 필요
프레스
레벨: 3
R4
12
구독 필요
회전 런지
레벨: 1
R1
5
구독 필요
회전 런지
레벨: 1
R2
5
구독 필요
회전 런지
레벨: 1
R3
5
구독 필요
회전 런지
레벨: 1
R4
5
구독 필요
재사용 대기시간
목 확장
레벨: 1
R1
6
구독 필요
목 확장
레벨: 1
R2
6
구독 필요
후방 삼각근 스트레치
레벨: 1
R1
15 세크
구독 필요
후방 삼각근 스트레치
레벨: 1
R2
15 세크
구독 필요
회전으로 허리 스트레칭
레벨: 1
15 세크
구독 필요
해먹 돌고래
레벨: 2
5
구독 필요
회전으로 허리 스트레칭
레벨: 1
15 세크
구독 필요
해먹 돌고래
레벨: 2
5
구독 필요
교차 다리 경사
레벨: 1
R1
15 세크
구독 필요
교차 다리 경사
레벨: 1
R2
15 세크
구독 필요
스쿼트 행 4(중간 둔부)
레벨: 1
R1
15 세크
구독 필요
스쿼트 행 4(중간 둔부)
레벨: 1
R2
15 세크
구독 필요
사이드 런지 스트레치
레벨: 1
R1
15 세크
구독 필요
사이드 런지 스트레치
레벨: 1
R2
15 세크
구독 필요
댓글