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운동

강철 압박

~31 미니

~372 킬로 칼로리

남자

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"스틸 프레스":이 운동은 얼음 위의 안정성과 균형을 위해 중요한 코어 및 복부 근육 강화에 중점을 둡니다. 운동은 복부 근육을 강화하는 데 도움이 철커덕 및 널빤지의 다양한 변형을 포함한다.

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