주요 운동
둥근 1
회전 및 스쿼트가있는 단일 팔로 당깁니다.
레벨: 3
R1
10
구독 필요
회전 및 스쿼트가있는 단일 팔로 당깁니다.
레벨: 3
R2
10
구독 필요
측면 판자 서
레벨: 1
R1
40 세크
구독 필요
측면 판자 서
레벨: 1
R2
40 세크
구독 필요
힌지의 측면 런지 다리
레벨: 3
R1
12
구독 필요
힌지의 측면 런지 다리
레벨: 3
R2
12
구독 필요
버피
레벨: 2
R1
8
버피
레벨: 2
R2
8
스파이더맨
레벨: 2
10
구독 필요
둥근 2
회전 및 스쿼트가있는 단일 팔로 당깁니다.
레벨: 3
R1
10
구독 필요
회전 및 스쿼트가있는 단일 팔로 당깁니다.
레벨: 3
R2
10
구독 필요
측면 판자 서
레벨: 1
R1
40 세크
구독 필요
측면 판자 서
레벨: 1
R2
40 세크
구독 필요
힌지의 측면 런지 다리
레벨: 3
R1
12
구독 필요
힌지의 측면 런지 다리
레벨: 3
R2
12
구독 필요
버피
레벨: 2
R1
8
버피
레벨: 2
R2
8
스파이더맨
레벨: 2
10
구독 필요
재사용 대기시간
목 확장
레벨: 1
R1
6
구독 필요
목 확장
레벨: 1
R2
6
구독 필요
후방 삼각근 스트레치
레벨: 1
R1
15 세크
구독 필요
후방 삼각근 스트레치
레벨: 1
R2
15 세크
구독 필요
회전으로 허리 스트레칭
레벨: 1
15 세크
구독 필요
해먹 돌고래
레벨: 2
5
구독 필요
회전으로 허리 스트레칭
레벨: 1
15 세크
구독 필요
해먹 돌고래
레벨: 2
5
구독 필요
교차 다리 경사
레벨: 1
R1
15 세크
구독 필요
교차 다리 경사
레벨: 1
R2
15 세크
구독 필요
스쿼트 행 4(중간 둔부)
레벨: 1
R1
15 세크
구독 필요
스쿼트 행 4(중간 둔부)
레벨: 1
R2
15 세크
구독 필요
사이드 런지 스트레치
레벨: 1
R1
15 세크
구독 필요
사이드 런지 스트레치
레벨: 1
R2
15 세크
구독 필요
사용 가능한 후 지불
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