주요 운동
회전 및 스쿼트가있는 단일 팔로 당깁니다.
레벨: 1
R1
10
구독 필요
회전 및 스쿼트가있는 단일 팔로 당깁니다.
레벨: 1
R2
10
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회전 및 스쿼트가있는 단일 팔로 당깁니다.
레벨: 1
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10
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회전 및 스쿼트가있는 단일 팔로 당깁니다.
레벨: 1
R4
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중간 풀-삼두근
레벨: 2
R1
6
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중간 풀-삼두근
레벨: 2
R2
6
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중간 풀-삼두근
레벨: 2
R3
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중간 풀-삼두근
레벨: 2
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팔뚝에 판자에 종료
레벨: 2
R1
12
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팔뚝에 판자에 종료
레벨: 2
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팔뚝에 판자에 종료
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팔뚝에 판자에 종료
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납치
레벨: 1
R1
10
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납치
레벨: 1
R2
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납치
레벨: 1
R3
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납치
레벨: 1
R4
10
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넓은 그립으로 풀업
레벨: 3
R1
6
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넓은 그립으로 풀업
레벨: 3
R2
6
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넓은 그립으로 풀업
레벨: 3
R3
6
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넓은 그립으로 풀업
레벨: 3
R4
6
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스파이더맨
레벨: 3
R1
10
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스파이더맨
레벨: 3
R2
10
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스파이더맨
레벨: 3
R3
10
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스파이더맨
레벨: 3
R4
10
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재사용 대기시간
마사지
레벨: 1
8
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확장
레벨: 1
8
마사지
레벨: 1
8
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확장
레벨: 1
8
사이드 틸트
레벨: 1
R1
6
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사이드 틸트
레벨: 1
R2
6
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사이드 런지 스트레치
레벨: 1
R1
15 세크
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사이드 런지 스트레치
레벨: 1
R2
15 세크
구독 필요
스쿼트 행 4(중간 둔부)
레벨: 1
R1
15 세크
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스쿼트 행 4(중간 둔부)
레벨: 1
R2
15 세크
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낮은 다리 확장
레벨: 1
R1
14 세크
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낮은 다리 확장
레벨: 1
R2
14 세크
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