주요 운동
단일 팔을 가진 팔뚝 굴곡
레벨: 1
R1
14
구독 필요
단일 팔을 가진 팔뚝 굴곡
레벨: 1
R2
14
구독 필요
단일 팔을 가진 팔뚝 굴곡
레벨: 1
R3
14
구독 필요
손바닥 받침대의 팔뚝 확장
레벨: 3
R1
9
구독 필요
손바닥 받침대의 팔뚝 확장
레벨: 3
R2
9
구독 필요
손바닥 받침대의 팔뚝 확장
레벨: 3
R3
9
구독 필요
아처 팔 굽혀 펴기
레벨: 3
R1
12
구독 필요
아처 팔 굽혀 펴기
레벨: 3
R2
12
구독 필요
아처 팔 굽혀 펴기
레벨: 3
R3
12
구독 필요
스쿼트 싱글 암(넓은 발 위치)
레벨: 2
R1
17
구독 필요
스쿼트 싱글 암(넓은 발 위치)
레벨: 2
R2
17
구독 필요
스쿼트 싱글 암(넓은 발 위치)
레벨: 2
R3
17
구독 필요
프레스-와 첨가
레벨: 2
R1
7
구독 필요
프레스-와 첨가
레벨: 2
R2
7
구독 필요
프레스-와 첨가
레벨: 2
R3
7
구독 필요
낮은 풀 슬라이드
레벨: 1
R1
7
구독 필요
낮은 풀 슬라이드
레벨: 1
R2
7
구독 필요
낮은 풀 슬라이드
레벨: 1
R3
7
구독 필요
경첩 판자 단 하나 팔
레벨: 4
R1
6
구독 필요
경첩 판자 단 하나 팔
레벨: 4
R2
6
구독 필요
경첩 판자 단 하나 팔
레벨: 4
R3
6
구독 필요
재사용 대기시간
햄
레벨: 1
8
구독 필요
회전으로 허리 스트레칭
레벨: 1
R1
15 세크
구독 필요
회전으로 허리 스트레칭
레벨: 1
R2
15 세크
구독 필요
목 확장
레벨: 1
R1
6
구독 필요
목 확장
레벨: 1
R2
6
구독 필요
허벅지 뒤쪽 스트레칭(단일 다리)
레벨: 1
R1
15 세크
구독 필요
허벅지 뒤쪽 스트레칭(단일 다리)
레벨: 1
R2
15 세크
구독 필요
스모 스쿼트
레벨: 2
10
구독 필요
서있는 대퇴사 두근 스트레칭(단일 다리)
레벨: 1
R1
15 세크
서있는 대퇴사 두근 스트레칭(단일 다리)
레벨: 1
R2
15 세크
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