주요 운동
단일 팔을 가진 팔뚝 굴곡
레벨: 1
R1
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단일 팔을 가진 팔뚝 굴곡
레벨: 1
R2
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단일 팔을 가진 팔뚝 굴곡
레벨: 1
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손바닥 받침대의 팔뚝 확장
레벨: 3
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손바닥 받침대의 팔뚝 확장
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아처 팔 굽혀 펴기
레벨: 3
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아처 팔 굽혀 펴기
레벨: 3
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아처 팔 굽혀 펴기
레벨: 3
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스쿼트 싱글 암(넓은 발 위치)
레벨: 2
R1
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스쿼트 싱글 암(넓은 발 위치)
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스쿼트 싱글 암(넓은 발 위치)
레벨: 2
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프레스-와 첨가
레벨: 2
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프레스-와 첨가
레벨: 2
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낮은 풀 슬라이드
레벨: 1
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낮은 풀 슬라이드
레벨: 1
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낮은 풀 슬라이드
레벨: 1
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경첩 판자 단 하나 팔
레벨: 4
R1
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경첩 판자 단 하나 팔
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경첩 판자 단 하나 팔
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