로그인
메뉴
168
운동

강화된 원형 복서

~59 미니
~708 킬로 칼로리
⁉️ 댓글

"강화된 원형 복서"는 복서들을 위한 훈련 프로그램으로,신체적 형태,지구력 및 기술력을 포괄적으로 강화하기 위해 고안되었습니다. 권투 가방 운동,기술 조합,고강도 심장 훈련 및 케이스 근육 강화 작업을 포함하여 이 프로그램은 향상된 힘,지구력 및 기술력을 갖춘 복서를 만드는 것을 목표로 합니다. 준비의 수준을 높이고 권투의 새로운 높이를 달성하기 위해 훈련"향상된 원형 복서"에 가입하세요.

주요 운동
둥근 1
나비-스쿼트
5
레벨: 1
12
구독 필요
뒤 돌진 단 하나 팔
6
레벨: 4
R1
12
구독 필요
뒤 돌진 단 하나 팔
6
레벨: 4
R2
12
구독 필요
나는 미끄러진다(무릎을 꿇고)
7
레벨: 2
R1
10
구독 필요
나는 미끄러진다(무릎을 꿇고)
7
레벨: 2
R2
10
구독 필요
납치(역 그립)
6
레벨: 2
10
구독 필요
바 근육
9
레벨: 3
10
구독 필요
회전이있는 측면 판자
5
레벨: 1
R1
40 세크
구독 필요
회전이있는 측면 판자
5
레벨: 1
R2
40 세크
구독 필요
둥근 2
나비-스쿼트
5
레벨: 1
12
구독 필요
뒤 돌진 단 하나 팔
6
레벨: 4
R1
12
구독 필요
뒤 돌진 단 하나 팔
6
레벨: 4
R2
12
구독 필요
나는 미끄러진다(무릎을 꿇고)
7
레벨: 2
R1
10
구독 필요
나는 미끄러진다(무릎을 꿇고)
7
레벨: 2
R2
10
구독 필요
납치(역 그립)
6
레벨: 2
10
구독 필요
바 근육
9
레벨: 3
10
구독 필요
회전이있는 측면 판자
5
레벨: 1
R1
40 세크
구독 필요
회전이있는 측면 판자
5
레벨: 1
R2
40 세크
구독 필요
둥근 3
나비-스쿼트
5
레벨: 1
12
구독 필요
뒤 돌진 단 하나 팔
6
레벨: 4
R1
12
구독 필요
뒤 돌진 단 하나 팔
6
레벨: 4
R2
12
구독 필요
나는 미끄러진다(무릎을 꿇고)
7
레벨: 2
R1
10
구독 필요
나는 미끄러진다(무릎을 꿇고)
7
레벨: 2
R2
10
구독 필요
납치(역 그립)
6
레벨: 2
10
구독 필요
바 근육
9
레벨: 3
10
구독 필요
회전이있는 측면 판자
5
레벨: 1
R1
40 세크
구독 필요
회전이있는 측면 판자
5
레벨: 1
R2
40 세크
구독 필요

댓글

사용 가능한 후 지불