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팔뚝 굴곡(단일 팔 단일 다리)
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팔뚝 굴곡(단일 팔 단일 다리)
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팔뚝 굴곡(단일 팔 단일 다리)
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팔뚝 굴곡(단일 팔 단일 다리)
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교체를 가진 단 하나 팔 잡아당기기
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힙 프레스
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힙 프레스
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힙 프레스
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수평 팔뚝 굴곡
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낮은 잡아당기기
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