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운동

속도와 힘

~1 h. 5 미니

~780 킬로 칼로리

남자

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"속도와 힘":이 훈련은 권투 선수의 펀치의 속도와 힘을 개발하여 상대방의 행동에 신속하게 반응하고 각 타격마다 최대 효과를 얻을 수 있도록 도와줍니다.

워밍업

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목 확장

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