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운동

최고 수준

~1 h. 5 미니

~780 킬로 칼로리

남자

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"최고 수준":이것은 신체의 모든 주요 근육 그룹을 강화하고 개발하는 것을 목표로 한 일련의 운동입니다. 상체 및 하체,등,가슴,어깨,다리 및 코어를위한 다양한 운동을 포함하여,이 운동은 근력과 지구력의 포괄적 인 개발을 제공합니다.

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7

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