로그인

36

운동

익스프레스 프레스

~21 미니

~252 킬로 칼로리

남자

⁉️ 댓글

"익스프레스 프레스":이 운동은 핵심 근육을 빠르게 강화하는 데 중점을 두어 펀치와 도지 중에 복서의 안정성과 힘을 향상시킵니다.

주요 운동

둥근 1

팔에 광장

6

레벨: 2

12

프레스-나는 내전입니다

5

레벨: 1

7

사각지대

3

레벨: 1

23 세크

둥근 2

팔에 광장

6

레벨: 2

12

프레스-나는 내전입니다

5

레벨: 1

7

사각지대

3

레벨: 1

23 세크

둥근 3

팔에 광장

6

레벨: 2

12

프레스-나는 내전입니다

5

레벨: 1

7

사각지대

3

레벨: 1

23 세크

재사용 대기시간

마사지

1

레벨: 1

8

확장

1

레벨: 1

8

마사지

1

레벨: 1

8

확장

1

레벨: 1

8

사이드 틸트

1

레벨: 1

R1

6

사이드 틸트

1

레벨: 1

R2

6

사이드 런지 스트레치

1

레벨: 1

R1

15 세크

사이드 런지 스트레치

1

레벨: 1

R2

15 세크

스쿼트 행 4(중간 둔부)

1

레벨: 1

R1

15 세크

스쿼트 행 4(중간 둔부)

1

레벨: 1

R2

15 세크

낮은 다리 확장

1

레벨: 1

R1

14 세크

낮은 다리 확장

1

레벨: 1

R2

14 세크

댓글