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운동 / 복서 용

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운동

어퍼컷

~40 미니

~480 킬로 칼로리

남자

⁉️ 댓글

"어퍼컷":이것은 상지의 근육을 개발하고 강화하는 것을 목표로 하는 집중적인 운동 프로그램입니다. 강한 팔은 권투 선수들이 강력한 펀치를 던지고 상대방의 공격으로부터 방어할 수 있도록 하기 때문에 권투에서 중요한 역할을 합니다.

워밍업

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체인 삼두근 확장(측면)

6

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판자 출구

6

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5

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