케이스 유연성

"케이스 유연성":이 운동은 권투 선수의 코어의 유연성과 이동성을 향상시키는 데 초점을 맞추고,상대방의 펀치를 더 잘 피하고 더 효과적인 반격을 할 수 있도록합니다. 유연성 은 권투 선수 가 더 넓은 운동 범위 를 수행 하고 타격 기술 을 향상 시킬 수 있게 해 준다. 유연한 근육과 관절은 더 넓은 운동 범위와 충격 중에 더 많은 힘을 생성하는 능력을 허용합니다.