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12
운동
복구
~28 미니
~336 킬로 칼로리
남자
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"회복":이 운동은 격렬한 훈련과 싸움 후에 힘과 에너지의 빠른 회복을 촉진하여 복서가 최적의 체력 수준을 유지할 수 있도록합니다.
주요 운동
와이 스트레치
1
레벨:
1
12 세크
구독
필요
스카풀라 이동성
1
레벨:
1
12
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필요
구부러진 자세로 코사크 스쿼트
1
레벨:
1
15
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필요
확장
1
레벨:
1
12
앞으로 돌진
1
레벨:
1
22 세크
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필요
서있는 대퇴사 두근 스트레칭(단일 다리)
1
레벨:
1
22 세크
런지
1
레벨:
1
9
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필요
허리 스트레칭
1
레벨:
1
15 세크
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필요
영웅 포즈
1
레벨:
1
22 세크
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필요
이두근 스트레칭
1
레벨:
1
12 세크
햄
1
레벨:
1
12
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위드밀
1
레벨:
1
15 세크
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