주요 운동
와이 스트레치
레벨: 1
12 세크
구독 필요
스카풀라 이동성
레벨: 1
12
구독 필요
구부러진 자세로 코사크 스쿼트
레벨: 1
15
구독 필요
확장
레벨: 1
12
앞으로 돌진
레벨: 1
22 세크
구독 필요
서있는 대퇴사 두근 스트레칭(단일 다리)
레벨: 1
22 세크
런지
레벨: 1
9
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허리 스트레칭
레벨: 1
15 세크
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영웅 포즈
레벨: 1
22 세크
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이두근 스트레칭
레벨: 1
12 세크
햄
레벨: 1
12
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위드밀
레벨: 1
15 세크
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재사용 대기시간
햄
레벨: 1
8
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회전으로 허리 스트레칭
레벨: 1
R1
15 세크
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회전으로 허리 스트레칭
레벨: 1
R2
15 세크
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목 확장
레벨: 1
R1
6
구독 필요
목 확장
레벨: 1
R2
6
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허벅지 뒤쪽 스트레칭(단일 다리)
레벨: 1
R1
15 세크
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허벅지 뒤쪽 스트레칭(단일 다리)
레벨: 1
R2
15 세크
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스모 스쿼트
레벨: 2
10
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서있는 대퇴사 두근 스트레칭(단일 다리)
레벨: 1
R1
15 세크
서있는 대퇴사 두근 스트레칭(단일 다리)
레벨: 1
R2
15 세크
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